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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

  • Ek Chitthi Pyar Bhari(1985)全集观看
  • Ek Chitthi Pyar Bhari(1985)

    主演:
    类型:
    暂无
    地区:
    印度
    评分:
    暂无
    简介:
    Dr. Sunil Sharma runs two clinics in rural India - mainly for the benefit of poor and needy people....
    评论:
    绝大部分演员演技在平均水准之上,其中明楼,梁仲春,王天风演技炸裂。程锦云扑克脸,比于曼丽差远了。如果后半部不是为了政治正确,会是一部神剧。看完最大的感想就是,我这种狼人杀里跳个预言家都能说漏嘴的,还好是生在和平年代。
    就冲靳东和刘奕君的演技,成摞的bug我都不在乎了。这群伪装者就像中国的这些优秀的演员们一样,在成摞的烂透了的剧本里挣扎,稍稍给点光彩他们都能化腐朽为神奇,生生的用演技披荆斩棘,成就传奇。

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